Nefes terapisi, belirli nefes teknikleri kullanılarak kişinin bedensel, zihinsel ve duygusal iyilik halini artırmayı amaçlayan bir terapi yöntemidir. Nefesin doğru ve bilinçli bir şekilde yönlendirilmesiyle stresin azaltılması, duygusal blokajların serbest bırakılması ve bedenin doğal ritminin desteklenmesi hedeflenir.

Bu terapide kullanılan nefes teknikleri, kişinin nefes alışkanlıklarını gözden geçirerek daha derin, düzenli ve bilinçli nefes almasını sağlar. Bu sayede bedende biriken stres, kaygı, gerginlik gibi olumsuz duygusal yükler hafifletilir. Nefes terapisi, rahatlama sağlamasının yanı sıra enerji seviyesini artırır, zihinsel odaklanmayı kuvvetlendirir ve kişinin kendisini daha dengede hissetmesine yardımcı olur.